Consciência alimentar

Conheça o Projeto “Consciência Alimentar: gentileza do autocuidado”

Uma experiência para transformar a forma como você lida com sua alimentação. Participe do Projeto “Consciência Alimentar: gentileza do autocuidado”. Com as nutricionistas Dra Marlene Scheid e Dra Fátima Sardinha. Mais informações no site:

Venha trocar experiências sobre questões alimentares! Faça sua avaliação física e dietética e receba acompanhamento semanal durante 2 meses. Aprenda a preparar seu próprio cardápio, mais saudável e equilibrado.

Valor: R$500,00 (pode ser parcelado em 2x)

Inscrições na recepção com a Isabel. Mais informações: 12-3923-3251

Turma 1 (sextas-feiras)

Início: 05/04

Das 19h às 21h

Data de término: 07/06

Turma 2 (sábados)

Início 06/04

Das 9h às 11h

Data de término: 08/06

Sobre os encontros

1) Serão formados grupos de até 10 indivíduos;

2) Os encontros serão semanais, com 1 hora e meia de duração, totalizando 8 encontros (aproximadamente 2 meses);

3) No primeiro e último encontros, os participantes serão avaliados (peso, altura e dobras cutâneas) – para análise e comparação de resultados;

4) Cada encontro abordará temas variados, de acordo com o perfil e necessidade dos inscritos, como: importância da mastigação, da respiração, da observação corporal, estimulação de sabores, uso dos 5 sentidos, composição corporal e processo da nutrição. Eles farão parte dos encontros obrigatoriamente, considerando a linguagem para o grupo;

5) A proposta final é que cada participante desenvolva seu cardápio, que será analisado com os profissionais, em encontro para entrega das avaliações (possivelmente o 9º encontro);

6) Sugerimos um encontro em alguma feira ou supermercado, que poderá ocorrer em sábado ou domingo (analisar condições do grupo). A proposta é buscar empatia com quem nos vende e conhecer alimentos diferentes;

7) Sugerimos que em um dos encontros possamos desenvolver algumas receitas simples: mão na massa e busca da consciência do aqui e agora (preparo, cuidados para servir e degustação);

8) Poderá ser oferecido certificado de participação.

 

Local Reger Viver +: Rua Prudente Meireles de Moraes, 670, Vila Adyana, São José dos Campos.

 

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